Comment tu veux que je t'appelle ?

Ton prénom, un surnom... comme tu veux.

Si tu pouvais changer une seule chose dans ta vie, ce serait quoi ?

Dis-le comme tu veux. Y'a pas de mauvaise réponse.

Je ne suis pas un professionnel de santé, mais des personnes formées peuvent t'aider maintenant.

Numéro national de prévention du suicide — 24h/24, gratuit

Urgences : 15 (SAMU) ou 112

Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236

Réponds honnêtement, c'est entre toi et ton coach.

Tu as ressenti moins d'intérêt ou de plaisir pour les choses que tu aimes ?

Tu t'es senti triste, déprimé ou sans espoir ?

Tu t'es senti nerveux, anxieux ou à cran ?

Tu as eu du mal à arrêter ou contrôler tes inquiétudes ?

Le sommeil affecte tout le reste — humeur, énergie, concentration. On veut savoir où tu en es.

Comment tu évalues ta qualité de sommeil ces derniers temps ?

Horrible Excellent

Marche, sport, jardinage, ménage — tout compte.

Combien de jours par semaine tu fais au moins 30 min d'activité ?

Ces jours-là, ça dure combien de temps en général ?

Zéro jugement. On te demande ça parce que ça impacte le sommeil, l'énergie et l'humeur.

Tu bois de l'alcool à quelle fréquence ?

Pour adapter le coaching à ta personnalité.

Quand tu as réussi à changer quelque chose, c'était plutôt parce que...

Quand on te dit "fais ça", ta première réaction c'est...

Ton coach t'enverra un check-in rapide chaque soir. À quelle heure ça t'arrange ?

✓ Ton coach va analyser tes réponses et identifier le premier levier à travailler
✓ Tu recevras un message personnalisé sur Telegram
✓ Chaque soir, un check-in de 60 secondes pour suivre ta progression
✓ Tu peux tout supprimer à tout moment

Transparence : je suis un coach bien-être IA, pas un thérapeute ni un médecin. Si tu as besoin d'un professionnel de santé, je te le dirai.

Tes données personnelles restent en France. L'IA qui t'accompagne ne sait pas qui tu es — elle voit un profil anonyme.